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truuusty-10X25kg-Développé avec haltères

Publié le 30 octobre 2018 dans la catégorie Développé avec haltères

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truuusty-10XBW+35kg-Dips

Publié le 15 novembre 2018 dans la catégorie Dips

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truuusty-10X85kg-Developpé couché

Publié le 27 octobre 2018 dans la catégorie Developpé couché

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truuusty-10XBW+15kg-Traction prise supination

Publié le 16 novembre 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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truuusty-11X100kg-Developpé couché

Publié le 17 décembre 2018 dans la catégorie Developpé couché

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truuusty-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 14 novembre 2018 dans la catégorie Développé avec haltères

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truuusty-10XBW+20kg-Dips

Publié le 30 octobre 2018 dans la catégorie Dips

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truuusty-10X80kg-Squat Avant

Publié le 1 novembre 2018 dans la catégorie Squat Avant

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truuusty-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 25 octobre 2018 dans la catégorie Traction prise large devant

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truuusty-10X37kg-Curl barre

Publié le 30 octobre 2018 dans la catégorie Curl barre

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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11 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: