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totor99-10XBW+50kg-Dips

Publié le 8 novembre 2016 dans la catégorie Dips

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totor99-10XBW+50kg-Dips

Publié le 1 novembre 2016 dans la catégorie Dips

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totor99-10X50kg-Curl barre

Publié le 25 juin 2016 dans la catégorie Curl barre

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totor99-10X140kg-Squat

Publié le 19 août 2016 dans la catégorie Squat

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+30kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 140kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: