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totomij-10X33kg-Curl barre

Publié le 20 décembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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totomij-13X24kg-Curl barre

Publié le 7 octobre 2015 dans la catégorie Curl barre

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 33kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: