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TomWorker-12X80kg-Developpé couché

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Developpé couché

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TomWorker-10X45kg-Développé militaire

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Développé militaire

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TomWorker-10X55kg-Développé militaire

Publié le 16 février 2016 dans la catégorie Développé militaire

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TomWorker-12X24kg-Développé avec haltères

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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TomWorker-12X53kg-Curl barre

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Curl barre

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TomWorker-6XBW+25kg-Traction prise supination

Publié le 22 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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TomWorker-12X30kg-Développé avec haltères

Publié le 26 septembre 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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TomWorker-10X24kg-Curl incliné

Publié le 26 septembre 2017 dans la catégorie Curl incliné

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TomWorker-10XBW-Traction prise supination

Publié le 22 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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TomWorker-9XBW+35kg-Dips

Publié le 22 février 2016 dans la catégorie Dips

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TomWorker-10X22kg-Curl incliné

Publié le 22 février 2016 dans la catégorie Curl incliné

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TomWorker-10X140kg-Squat

Publié le 7 novembre 2015 dans la catégorie Squat

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TomWorker-9X105kg-Développé décliné

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Développé décliné

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TomWorker-10X70kg-Développé incliné

Publié le 18 février 2016 dans la catégorie Développé incliné

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TomWorker-5X190kg-Soulevé de terre

Publié le 7 novembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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TomWorker-10X40kg-Curl barre

Publié le 20 février 2016 dans la catégorie Curl barre

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TomWorker-10X20kg-Curl incliné

Publié le 7 octobre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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TomWorker-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 16 février 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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TomWorker-10X70kg-Squat Avant

Publié le 20 février 2016 dans la catégorie Squat Avant

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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12 X 80kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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9 X 105kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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5 X 190kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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12 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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6 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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9 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
5 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 140kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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1 X 230kg (Voir sa performance)