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Tibo911-10XBW+40kg-Dips

Publié le 11 mars 2018 dans la catégorie Dips

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Tibo911-5X130kg-Soulevé de terre

Publié le 13 juillet 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Tibo911-10X110kg-Squat

Publié le 19 mars 2017 dans la catégorie Squat

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Tibo911-7X105kg-Développé décliné

Publié le 5 avril 2016 dans la catégorie Développé décliné

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Tibo911-10XBW+35kg-Dips

Publié le 21 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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Tibo911-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 25 février 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Tibo911-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 12 janvier 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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Tibo911-10X46kg-Développé militaire

Publié le 16 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Tibo911-10XBW+20kg-Dips

Publié le 9 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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Tibo911-10X70kg-Développé incliné

Publié le 18 janvier 2016 dans la catégorie Développé incliné

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Tibo911-5X110kg-Soulevé de terre

Publié le 19 février 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Tibo911-10X100kg-Squat

Publié le 4 mars 2016 dans la catégorie Squat

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Tibo911-10X80kg-Squat

Publié le 10 janvier 2016 dans la catégorie Squat

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Tibo911-10XBW+15kg-Traction prise supination

Publié le 5 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Tibo911-7X95kg-Developpé couché

Publié le 21 mars 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Tibo911-15XBW-Traction prise supination

Publié le 24 janvier 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Tibo911-10X33kg-Curl barre

Publié le 1 février 2016 dans la catégorie Curl barre

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 92kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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7 X 105kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 130kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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8 X 50kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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8 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 33kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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8 X BW+30kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 110kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 114kg (Voir sa performance)