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thibaud26750-10X18kg-Curl incliné

Publié le 15 septembre 2018 dans la catégorie Curl incliné

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thibaud26750-11X80kg-Rowing planche

Publié le 24 octobre 2018 dans la catégorie Rowing planche

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thibaud26750-10X100kg-Developpé couché

Publié le 13 septembre 2018 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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11 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: