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sylvainboehm-10X45kg-Curl barre

Publié le 29 novembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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sylvainboehm-10X120kg-Squat

Publié le 4 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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sylvainboehm-10X100kg-Squat

Publié le 31 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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sylvainboehm-11X55kg-Développé militaire

Publié le 29 novembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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sylvainboehm-10X120kg-Developpé couché

Publié le 28 novembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sylvainboehm-10X35kg-Dips

Publié le 2 décembre 2016 dans la catégorie Dips

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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11 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 135kg (Voir sa performance)