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snorkey-20XBW-Dips

Publié le 31 octobre 2016 dans la catégorie Dips

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snorkey-6X120kg-Soulevé de terre

Publié le 11 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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snorkey-10X14kg-Curl incliné

Publié le 29 septembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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snorkey-10X30kg-Curl barre

Publié le 11 janvier 2017 dans la catégorie Curl barre

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snorkey-11X80kg-Squat

Publié le 29 octobre 2016 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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6 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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20 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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11 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: