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SmartRebel-10X45kg-Curl barre

Publié le 20 janvier 2017 dans la catégorie Curl barre

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SmartRebel-10X18kg-Curl incliné

Publié le 27 janvier 2017 dans la catégorie Curl incliné

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SmartRebel-10X120kg-Squat

Publié le 2 janvier 2017 dans la catégorie Squat

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SmartRebel-10XBW+35kg-Dips

Publié le 10 janvier 2017 dans la catégorie Dips

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)