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Sherley-5X100kg-Soulevé de terre

Publié le 22 septembre 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Sherley-10X38kg-Developpé couché

Publié le 2 juin 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Sherley-10X19kg-Curl barre

Publié le 8 juin 2016 dans la catégorie Curl barre

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Sherley-10X45kg-Squat Avant

Publié le 9 juin 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Sherley-10X38kg-Squat Avant

Publié le 5 juin 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Sherley-10X55kg-Squat Avant

Publié le 4 août 2017 dans la catégorie Squat Avant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 38kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 100kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 19kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 55kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 57kg (Voir sa performance)