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sebumtkd-10X70kg-Developpé couché

Publié le 23 mai 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sebumtkd-17X80kg-Squat

Publié le 28 janvier 2017 dans la catégorie Squat

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sebumtkd-25X80kg-Dips

Publié le 31 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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sebumtkd-13X14kg-Curl incliné

Publié le 11 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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sebumtkd-13XBW+20kg-Dips

Publié le 24 mars 2017 dans la catégorie Dips

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sebumtkd-10X35kg-Développé militaire

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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sebumtkd-10X36kg-Curl barre

Publié le 10 décembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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sebumtkd-20XBW-Traction prise large devant

Publié le 17 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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sebumtkd-10X80kg-Squat

Publié le 11 avril 2016 dans la catégorie Squat

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sebumtkd-12X70kg-Developpé couché

Publié le 15 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sebumtkd-5X130kg-Soulevé de terre

Publié le 14 avril 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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sebumtkd-10X16kg-Curl incliné

Publié le 11 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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12 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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20 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 130kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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12 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 36kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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13 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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17 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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17 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 70kg (Voir sa performance)