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sandraskm-10X40kg-Squat

Publié le 13 mars 2016 dans la catégorie Squat

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sandraskm-10X37kg-Développé incliné

Publié le 3 juillet 2016 dans la catégorie Développé incliné

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sandraskm-12X70kg-Squat

Publié le 31 juillet 2017 dans la catégorie Squat

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sandraskm-10X20kg-Développé militaire

Publié le 12 novembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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sandraskm-10X15kg-Curl barre

Publié le 8 novembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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sandraskm-10X35kg-Développé incliné

Publié le 24 janvier 2016 dans la catégorie Développé incliné

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sandraskm-10X35kg-Developpé couché

Publié le 30 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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sandraskm-6XBW-Traction prise supination

Publié le 13 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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sandraskm-10X52kg-Développé incliné

Publié le 8 août 2017 dans la catégorie Développé incliné

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sandraskm-10X42kg-Développé décliné

Publié le 5 janvier 2017 dans la catégorie Développé décliné

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sandraskm-10X23kg-Curl barre

Publié le 30 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

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sandraskm-12X12kg-Curl incliné

Publié le 31 juillet 2017 dans la catégorie Curl incliné

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sandraskm-10X52kg-Developpé couché

Publié le 31 juillet 2017 dans la catégorie Developpé couché

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sandraskm-10X45kg-Developpé couché

Publié le 29 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sandraskm-10X8kg-Développé avec haltères

Publié le 10 janvier 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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sandraskm-10X30kg-Squat Avant

Publié le 15 janvier 2017 dans la catégorie Squat Avant

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sandraskm-10X37kg-Developpé couché

Publié le 10 mars 2016 dans la catégorie Developpé couché

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 52kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 52kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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10 X 42kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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3 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 47kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
4 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 23kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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6 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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12 X 12kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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12 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 45kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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12 X 70kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)