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sandraskm-10X23kg-Curl barre

Publié le 30 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

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sandraskm-10X60kg-Squat

Publié le 17 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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sandraskm-10X45kg-Developpé couché

Publié le 29 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sandraskm-10X37kg-Developpé couché

Publié le 10 mars 2016 dans la catégorie Developpé couché

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sandraskm-10X50kg-Squat

Publié le 7 août 2016 dans la catégorie Squat

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sandraskm-10X35kg-Développé incliné

Publié le 24 janvier 2016 dans la catégorie Développé incliné

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sandraskm-10X37kg-Développé incliné

Publié le 3 juillet 2016 dans la catégorie Développé incliné

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sandraskm-10X18kg-Curl barre

Publié le 7 janvier 2016 dans la catégorie Curl barre

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sandraskm-10X8kg-Développé avec haltères

Publié le 10 janvier 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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sandraskm-10X15kg-Curl barre

Publié le 8 novembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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sandraskm-10X30kg-Squat Avant

Publié le 15 janvier 2017 dans la catégorie Squat Avant

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sandraskm-3XBW-Traction prise supination

Publié le 25 février 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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sandraskm-10X20kg-Développé militaire

Publié le 12 novembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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sandraskm-12XBW-Dips

Publié le 3 mars 2016 dans la catégorie Dips

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sandraskm-10X40kg-Squat

Publié le 13 mars 2016 dans la catégorie Squat

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sandraskm-10X42kg-Développé décliné

Publié le 5 janvier 2017 dans la catégorie Développé décliné

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sandraskm-3XBW-Traction prise large devant

Publié le 13 novembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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6 reps – PDC (femme) – Traction 2016

Publié le 13 décembre 2016

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sandraskm-10X35kg-Developpé couché

Publié le 30 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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10 X 42kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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3 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 10kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
4 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 23kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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6 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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12 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 37kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
6 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 56 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 70kg (Voir sa performance)