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S0HIIIGH-10X80kg-Squat Avant

Publié le 20 juin 2018 dans la catégorie Squat Avant

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S0HIIIGH-10X100kg-Developpé couché

Publié le 2 juillet 2018 dans la catégorie Developpé couché

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S0HIIIGH-5X150kg-Soulevé de terre

Publié le 20 juin 2018 dans la catégorie Soulevé de terre

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S0HIIIGH-10XBW+20kg-Dips

Publié le 23 juin 2018 dans la catégorie Dips

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S0HIIIGH-10X120kg-Squat

Publié le 22 juillet 2018 dans la catégorie Squat

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S0HIIIGH-5X170kg-Soulevé de terre

Publié le 24 juillet 2018 dans la catégorie Soulevé de terre

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S0HIIIGH-10XBW+35kg-Dips

Publié le 2 juillet 2018 dans la catégorie Dips

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S0HIIIGH-10X90kg-Developpé couché

Publié le 20 juin 2018 dans la catégorie Developpé couché

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S0HIIIGH-10X30kg-Curl barre

Publié le 22 juillet 2018 dans la catégorie Curl barre

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 170kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)