Club SP

@rudycoia Salut Rudy !
Comme demandé, j’ai refait la vidéo du bench pour le concours du club : de face et en t-shirt, j’espère que maintenant tout est bon.
Je me permets de te remettre le lien de la vidéo ici aussi pour te faire gagner du temps : https://youtu.be/FIhAtPEX_kA

Merci d’avance ! 😁

@rudycoia Salut @rudycoia je pense qu’il y a un bug sur le site du Club. On ne voit plus les aperçus des médailles sur la 1ère Page des perfs, et lorsque j’ai posté ma vidéo hier soir ça m’a demandé le statut souhaité ?! Cela ne l’a jamais fait je pense qu’il y a un souci ?! Bonne journée à toi et merci encore pour ton goût de la progression et du…En afficher davantage

@rudycoia Bonjour Rudy , ou dois-je m’inscrire pour venir participer au concours de rowing planche ? Est-ce possible de venir le samedi après-midi ?

@rudycoia Salut ! Maintenant que j’ai 6 groupes musculaires Légend est-ce que je peux rentrer dans la Team SuperPhysique Member ?

@rudycoia @rudycoia
Pour obtenir un diplôme il faut 5 performances dont au moins une pour les jambes ?

@rudycoia Dis moi Rudy, pour ma perf au rowing à 30 kg, c’est pas un niveau argent, car j’ai eu une bronze ?

@rudycoia Salut @rudycoia
J’ai intégré récemment le rowing planche à mon entraînement. C’est un exercice bien spécifique à la communauté SP puisqu’il est très rare voir impossible de le voir en dehors des pratiquants qui connaissent le site. C’est en plus devenu un mouvement Fait meme pendant les SP games, ça pourrait sans doute etre intéressa…En afficher davantage

@rudycoia Hey rudy j’essai de revenir dans le clubSP .
Je compte valider des perfs , je suis inscrit dans une petite salle dans le sud Fr .
Je voulais savoir quand serait les prochains concours dev cc , dips etc…
Merci , superphysiquement.

@raw02 Salut Raw 🙂

J’aurais besoin de ton Facebook pour l’organisation des Games 🙂

@totor99 Salut mec 🙂

J’aurais besoin de ton Facebook pour l’organisation des Games 🙂

@rudycoia Salut Rudy, petite question via une vidéo, le mouvement du soulevé de terre est-il correct ? Je n’en suis pas encore aux 120 kg, mais avant d’aller plus loin je voudrai être sûr d’avoir le bon mouvement pour ne pas me bousiller le dos…. Voici la video ==> https://www.youtube.com/watch?v=LwIchjNPf0o&feature=youtu.be , Merci d’avance de…En afficher davantage

@rudycoia Salut Rudy ! Je voulais te dire que je posterais pas mâle de vidéo prochainement car j’ai réussi pas mâle exercice notamment le développer militaire à 35 kilos /soulever jambes tendue à 90 kilos pour silver et oui heheh je progresse et sa grâce à la communauté Super Physique 😁💪💪💪

@rudycoia salut, petite question, pourquoi dans le classement général du concours -80KG il manque beaucoup de participant (dont moi) !??

@rudycoia Bonjour Rudy, j’ai découvert ton exo MagictRYCeps grâce à ton ebook, ais-je le droit de mettre en ligne une vidéo où je le pratique, comme je le ferais avec du développé couché ?

@rudycoia Salut Rudy petite question si je fait 12×10 kg de lest au dips ou 8×15 kg de lest es que sa me valide le bronze automatiquement ??