@rudycoia
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bigback a publié une note il y a 2 mois et 3 semaines
@rudycoia Salut Rudy !
Comme demandé, j’ai refait la vidéo du bench pour le concours du club : de face et en t-shirt, j’espère que maintenant tout est bon.
Je me permets de te remettre le lien de la vidéo ici aussi pour te faire gagner du temps : https://youtu.be/FIhAtPEX_kAMerci d’avance ! 😁
superfifre a publié une note il y a 5 mois et 1 semaine
@rudycoia Je reposté ma vidéo avec le bon lien (curl ez 1x31kg), c’est bon ou je reédite dans « performances »? a+
roland a publié une note il y a 9 mois et 3 semaines
roland a publié une note il y a 9 mois et 3 semaines
@rudycoia Salut @rudycoia je pense qu’il y a un bug sur le site du Club. On ne voit plus les aperçus des médailles sur la 1ère Page des perfs, et lorsque j’ai posté ma vidéo hier soir ça m’a demandé le statut souhaité ?! Cela ne l’a jamais fait je pense qu’il y a un souci ?! Bonne journée à toi et merci encore pour ton goût de la progression et du…En afficher davantage
emmanuel a publié une note il y a 11 mois et 3 semaines
@rudycoia Bonjour Rudy , ou dois-je m’inscrire pour venir participer au concours de rowing planche ? Est-ce possible de venir le samedi après-midi ?
Tu as juste à m’écrire sur mon email via http://www.rudycoia.com 🙂
Bien sur, avec plaisir Manu.
emmanuel a publié une note il y a 11 mois et 3 semaines
@rudycoia Salut ! Maintenant que j’ai 6 groupes musculaires Légend est-ce que je peux rentrer dans la Team SuperPhysique Member ?
Bonjour Emmanuel, il te reste à t’investir dans les projets SuperPhysique et à venir participer aux différents concours au SP Gym afin que tes valeurs soient en accord avec celles que nous défendons. Il ne s’agit pas seulement d’être affichés mais de représenter quelque chose. Regarde bien le calendrier des compétitions du Club et ce sera avec pl…En afficher davantage
nath24fitmum a publié une note il y a 11 mois et 3 semaines
@rudycoia Bonjour Rudy, la correction n’a toujours pas était faite pour ma perf au front squat ainsi que ma médaille de profil…. merci
Par ailleurs le Week-end dernier, j’ai oublié ma ceinture domyos que j’avais pour le squat, elle est noire et écrit en rouge, tu peux regarder stp, merci…emmanuel a publié une note il y a 1 an et 2 mois
vcaron a publié une note il y a 1 an et 7 mois
@rudycoia Salut @rudycoia
J’ai intégré récemment le rowing planche à mon entraînement. C’est un exercice bien spécifique à la communauté SP puisqu’il est très rare voir impossible de le voir en dehors des pratiquants qui connaissent le site. C’est en plus devenu un mouvement Fait meme pendant les SP games, ça pourrait sans doute etre intéressa…En afficher davantagerudycoia a publié une note il y a 1 an et 8 mois
@raw02 Salut Raw 🙂
J’aurais besoin de ton Facebook pour l’organisation des Games 🙂
@rudycoia Salut Rudy,
Désolé mais je n’ai pas de Facebook.Peux-tu créer un compte pour qu’on règle l’organisation tous ensemble ? J’ai fait un groupe privé sur Facebook 🙂
rudycoia a publié une note il y a 1 an et 8 mois
@totor99 Salut mec 🙂
J’aurais besoin de ton Facebook pour l’organisation des Games 🙂
Je n’ai plus Facebook mais seulement Instagram et Snapchat je sais pas si ça peut aller après je peux te passer le compte d’un pote qui a Facebook pour faire ça par l’intermédiaire de son compte du coup
Tu ne peux pas créer un compte ? J’ai créé un groupe privé pour l’organisation 🙂
@rudycoia ajoute Victor marciano normalement ça devrait être bon
petnheo a publié une note il y a 1 an et 10 mois
@rudycoia Salut Rudy, petite question via une vidéo, le mouvement du soulevé de terre est-il correct ? Je n’en suis pas encore aux 120 kg, mais avant d’aller plus loin je voudrai être sûr d’avoir le bon mouvement pour ne pas me bousiller le dos…. Voici la video ==> https://www.youtube.com/watch?v=LwIchjNPf0o&feature=youtu.be , Merci d’avance de…En afficher davantage
yann93400 a publié une note il y a 1 an et 10 mois
@rudycoia Salut Rudy ! Je voulais te dire que je posterais pas mâle de vidéo prochainement car j’ai réussi pas mâle exercice notamment le développer militaire à 35 kilos /soulever jambes tendue à 90 kilos pour silver et oui heheh je progresse et sa grâce à la communauté Super Physique 😁💪💪💪
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Salut,
Poste la vidéo comme une vidéo normale en catégorie développé couché avant minuit ce soir. Merci.