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Romain45-10X100kg-Developpé couché

Publié le 17 janvier 2017 dans la catégorie Developpé couché

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Romain45-10X108kg-Dips

Publié le 17 novembre 2016 dans la catégorie Dips

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Romain45-10X80kg-Squat Avant

Publié le 14 novembre 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Romain45-10X45kg-Développé militaire

Publié le 26 novembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Romain45-10X73kg-Traction prise supination

Publié le 17 novembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Romain45-10X95kg-Squat Avant

Publié le 21 avril 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Romain45-10X37kg-Curl barre

Publié le 24 novembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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Romain45-10X55kg-Développé militaire

Publié le 14 avril 2017 dans la catégorie Développé militaire

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Romain45-15X73kg-Traction prise supination

Publié le 24 novembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Romain45-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 23 novembre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Romain45-10X100kg-Squat

Publié le 22 novembre 2016 dans la catégorie Squat

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Romain45-10X15kg-Curl incliné

Publié le 9 décembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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20 X 72kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 37kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X 91kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 15kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 108kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)