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Roland-10X45kg-Développé militaire

Publié le 16 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Roland-10X22kg-Développé avec haltères

Publié le 26 décembre 2015 dans la catégorie Développé avec haltères

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Roland-10X36kg-Développé militaire

Publié le 31 décembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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Roland-10X14kg-Curl incliné

Publié le 26 décembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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Roland-10X18kg-Curl incliné

Publié le 16 avril 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Roland-10X85kg-Developpé couché

Publié le 2 janvier 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Roland-20XBW-Dips

Publié le 19 février 2016 dans la catégorie Dips

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Roland-10X25kg-Développé avec haltères

Publié le 23 janvier 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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Roland-10X70kg-Développé incliné

Publié le 15 décembre 2015 dans la catégorie Développé incliné

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Roland-6X100kg-Developpé couché

Publié le 11 mars 2017 dans la catégorie Developpé couché

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Roland-10XBW-Traction prise supination

Publié le 1 mars 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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Roland-10XBW+20kg-Dips

Publié le 11 mars 2016 dans la catégorie Dips

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Roland-10X33kg-Curl barre

Publié le 14 décembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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Roland-10X80kg-Développé incliné

Publié le 20 février 2016 dans la catégorie Développé incliné

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Roland-10X38kg-Curl barre

Publié le 20 février 2016 dans la catégorie Curl barre

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Roland-10X45kg-Curl barre

Publié le 3 mars 2017 dans la catégorie Curl barre

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Roland-10X16kg-Curl incliné

Publié le 5 janvier 2016 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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6 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
3 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 5
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:

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