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Raizen-20XBW-Traction prise large devant

Publié le 20 juillet 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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Raizen-5X150kg-Soulevé de terre

Publié le 13 décembre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Raizen-20XBW-Traction prise large devant

Publié le 14 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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20 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 150kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: