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quentin.fit-10X20kg-Curl incliné

Publié le 29 janvier 2018 dans la catégorie Curl incliné

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quentin.fit-10X120kg-Squat

Publié le 7 septembre 2017 dans la catégorie Squat

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quentin.fit-10X100kg-Developpé couché

Publié le 10 juillet 2017 dans la catégorie Developpé couché

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quentin.fit-10X120kg-Squat

Publié le 8 septembre 2017 dans la catégorie Squat

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quentin.fit-10X120kg-Developpé couché

Publié le 14 mai 2018 dans la catégorie Developpé couché

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quentin.fit-10X18kg-Curl incliné

Publié le 23 octobre 2017 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)