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optimus-10X65kg-Dips

Publié le 27 septembre 2015 dans la catégorie Dips

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optimus-10X60kg-Curl barre

Publié le 17 novembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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optimus-10X120kg-Squat Avant

Publié le 28 septembre 2015 dans la catégorie Squat Avant

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optimus-2X190kg-Squat

Publié le 17 novembre 2016 dans la catégorie Squat

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optimus-6X80kg-Dips

Publié le 3 décembre 2015 dans la catégorie Dips

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optimus-10X60kg-Développé militaire

Publié le 5 octobre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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66 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 7 avril 2016

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optimus-10X22kg-Curl incliné

Publié le 15 mars 2017 dans la catégorie Curl incliné

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optimus-4XBW+90kg-Dips

Publié le 31 mai 2017 dans la catégorie Dips

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optimus-2X190kg-Developpé couché

Publié le 6 février 2017 dans la catégorie Developpé couché

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optimus-10X135kg-Developpé couché

Publié le 25 septembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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optimus-10X60kg-Curl barre

Publié le 28 novembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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optimus-1X210kg-Squat

Publié le 17 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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optimus-10X75kg-Dips

Publié le 30 août 2017 dans la catégorie Dips

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optimus-5X190kg-Soulevé de terre

Publié le 30 septembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

13 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 5
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optimus-10X100kg-Développé incliné

Publié le 29 septembre 2015 dans la catégorie Développé incliné

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optimus-10X160kg-Squat

Publié le 24 septembre 2015 dans la catégorie Squat

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optimus-25X100kg-Developpé couché

Publié le 31 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
10 votes, average: 4,50 out of 510 votes, average: 4,50 out of 510 votes, average: 4,50 out of 510 votes, average: 4,50 out of 510 votes, average: 4,50 out of 5
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10 X 135kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
13 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 513 votes, average: 4,69 out of 5
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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5 X 190kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
6 votes, average: 4,50 out of 56 votes, average: 4,50 out of 56 votes, average: 4,50 out of 56 votes, average: 4,50 out of 56 votes, average: 4,50 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 22kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 75kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
7 votes, average: 4,43 out of 57 votes, average: 4,43 out of 57 votes, average: 4,43 out of 57 votes, average: 4,43 out of 57 votes, average: 4,43 out of 5
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10 X 120kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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1 X 210kg (Voir sa performance)
Squat avant:
5 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 55 votes, average: 4,40 out of 5
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10 X 120kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 160kg (Voir sa performance)

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