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NrV117-10X80kg-Rowing planche

Publié le 10 mai 2018 dans la catégorie Rowing planche

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NrV117-10XBW+20kg-Traction prise supination

Publié le 20 novembre 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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NrV117-10X60kg-Rowing planche

Publié le 20 septembre 2017 dans la catégorie Rowing planche

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NrV117-10X70kg-Developpé couché

Publié le 19 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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NrV117-10X70kg-Rowing planche

Publié le 12 avril 2018 dans la catégorie Rowing planche

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NrV117-10X65kg-Squat Avant

Publié le 16 avril 2017 dans la catégorie Squat Avant

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NrV117-10X18kg-Curl incliné

Publié le 9 octobre 2017 dans la catégorie Curl incliné

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NrV117-10X80kg-Squat Avant

Publié le 16 mai 2017 dans la catégorie Squat Avant

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NrV117-10X16kg-Curl incliné

Publié le 14 août 2017 dans la catégorie Curl incliné

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NrV117-10XBW+20kg-Dips

Publié le 22 décembre 2016 dans la catégorie Dips

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NrV117-10X14kg-Curl incliné

Publié le 26 décembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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NrV117-10X45kg-Développé militaire

Publié le 8 juin 2017 dans la catégorie Développé militaire

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 26kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)