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Nico42win-10X80kg-Squat

Publié le 25 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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Nico42win-10X46kg-Curl barre

Publié le 26 décembre 2016 dans la catégorie Curl barre

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 46kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: