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Mouradbc-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 14 février 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Mouradbc-10X20kg-Curl incliné

Publié le 19 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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Mouradbc-10X70kg-Developpé couché

Publié le 22 février 2017 dans la catégorie Developpé couché

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Mouradbc-10X18kg-Curl incliné

Publié le 18 avril 2017 dans la catégorie Curl incliné

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Mouradbc-10X16kg-Curl incliné

Publié le 22 février 2017 dans la catégorie Curl incliné

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Mouradbc-11X14kg-Curl incliné

Publié le 4 janvier 2017 dans la catégorie Curl incliné

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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11 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

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