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mirage57-10X120kg-Squat

Publié le 7 juin 2018 dans la catégorie Squat

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mirage57-10X110kg-Squat Avant

Publié le 14 mars 2019 dans la catégorie Squat Avant

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mirage57-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 23 janvier 2018 dans la catégorie Développé avec haltères

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mirage57-10X18kg-Curl incliné

Publié le 5 mars 2018 dans la catégorie Curl incliné

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mirage57-10X100kg-Developpé couché

Publié le 22 janvier 2018 dans la catégorie Developpé couché

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mirage57-10X20kg-Curl incliné

Publié le 28 janvier 2019 dans la catégorie Curl incliné

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mirage57-29XBW-Traction prise large devant

Publié le 31 janvier 2018 dans la catégorie Traction prise large devant

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mirage57-40XBW-Dips

Publié le 21 mai 2018 dans la catégorie Dips

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mirage57-11X18kg-Curl incliné

Publié le 26 février 2018 dans la catégorie Curl incliné

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mirage57-10X95kg-Squat Avant

Publié le 14 février 2019 dans la catégorie Squat Avant

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mirage57-10X20kg-Curl incliné

Publié le 7 janvier 2019 dans la catégorie Curl incliné

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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40 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)