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mika94p-10X20kg-Curl incliné

Publié le 8 mars 2016 dans la catégorie Curl incliné

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mika94p-10X75kg-Developpé couché

Publié le 30 septembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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mika94p-10X18kg-Curl incliné

Publié le 30 septembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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mika94p-10X120kg-Squat

Publié le 30 septembre 2015 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 75kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 120kg (Voir sa performance)