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Mika01-19X70kg-Developpé couché

Publié le 8 septembre 2018 dans la catégorie Developpé couché

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Mika01-14XBW-Traction prise supination

Publié le 5 septembre 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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Mika01-10X85kg-Developpé couché

Publié le 21 avril 2019 dans la catégorie Developpé couché

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Mika01-10X80kg-Squat Avant

Publié le 15 juillet 2019 dans la catégorie Squat Avant

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Mika01-11XBW+20kg-Dips

Publié le 30 mai 2019 dans la catégorie Dips

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Mika01-26XBW-Dips

Publié le 5 septembre 2018 dans la catégorie Dips

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Mika01-10X67kg-Squat Avant

Publié le 4 août 2018 dans la catégorie Squat Avant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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14 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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11 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: