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micky-10X60kg-Curl barre

Publié le 3 mars 2016 dans la catégorie Curl barre

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micky-12X38kg-Développé avec haltères

Publié le 9 octobre 2015 dans la catégorie Développé avec haltères

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micky-10X24kg-Curl incliné

Publié le 29 septembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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micky-10X120kg-Squat

Publié le 12 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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micky-10XBW+50kg-Dips

Publié le 2 avril 2016 dans la catégorie Dips

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
5 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 55 votes, average: 5,00 out of 5
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12 X 38kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
4 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
4 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 54 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: