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maxcooper-10X25kg-Traction prise supination

Publié le 2 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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maxcooper-10X55kg-Développé militaire

Publié le 15 novembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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maxcooper-10X45kg-Développé militaire

Publié le 21 septembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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maxcooper-10X50kg-Dips

Publié le 14 octobre 2016 dans la catégorie Dips

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maxcooper-11X15kg-Traction prise supination

Publié le 11 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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maxcooper-11X20kg-Traction prise supination

Publié le 25 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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maxcooper-10X125kg-Dips

Publié le 9 septembre 2016 dans la catégorie Dips

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maxcooper-10X100kg-Developpé couché

Publié le 15 novembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 135kg (Voir sa performance)