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MAX.SP-6X112kg-Squat

Publié le 21 septembre 2015 dans la catégorie Squat

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MAX.SP-10X80kg-Developpé couché

Publié le 16 septembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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MAX.SP-8X90kg-Developpé couché

Publié le 30 décembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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8 X 90kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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6 X 112kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: