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marclgnd-23X20kg-Dips

Publié le 20 mai 2018 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10X45kg-Développé militaire

Publié le 27 septembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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marclgnd-10X50kg-Curl barre

Publié le 30 mai 2017 dans la catégorie Curl barre

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marclgnd-10X20kg-Dips

Publié le 2 octobre 2015 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10X24kg-Curl incliné

Publié le 7 mai 2018 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-10X80kg-Squat

Publié le 9 septembre 2016 dans la catégorie Squat

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marclgnd-10X16kg-Curl incliné

Publié le 29 septembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-12X20kg-Curl incliné

Publié le 29 janvier 2018 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-11X120kg-Squat

Publié le 12 octobre 2017 dans la catégorie Squat

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marclgnd-10X45kg-Curl barre

Publié le 11 octobre 2016 dans la catégorie Curl barre

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marclgnd-10X55kg-Développé militaire

Publié le 10 novembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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marclgnd-11X95kg-Squat Avant

Publié le 21 décembre 2017 dans la catégorie Squat Avant

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marclgnd-10X22kg-Curl incliné

Publié le 6 février 2018 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-10X50kg-Dips

Publié le 29 septembre 2018 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10X50kg-Curl barre

Publié le 15 juin 2017 dans la catégorie Curl barre

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marclgnd-10X80kg-Développé incliné

Publié le 13 décembre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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marclgnd-10XBW+35kg-Dips

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10X24kg-Curl incliné

Publié le 7 janvier 2019 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-10X24kg-Curl incliné

Publié le 2 janvier 2019 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)