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marclgnd-10X16kg-Curl incliné

Publié le 29 septembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-10X80kg-Développé incliné

Publié le 13 décembre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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marclgnd-10X85kg-Developpé couché

Publié le 13 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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marclgnd-10X18kg-Curl incliné

Publié le 22 août 2016 dans la catégorie Curl incliné

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marclgnd-10X45kg-Développé militaire

Publié le 27 septembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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marclgnd-10X55kg-Développé militaire

Publié le 10 novembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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marclgnd-10X20kg-Dips

Publié le 2 octobre 2015 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10XBW+35kg-Dips

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Dips

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marclgnd-10X100kg-Developpé couché

Publié le 10 janvier 2017 dans la catégorie Developpé couché

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marclgnd-10X80kg-Squat

Publié le 9 septembre 2016 dans la catégorie Squat

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marclgnd-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 24 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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marclgnd-10X45kg-Curl barre

Publié le 11 octobre 2016 dans la catégorie Curl barre

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marclgnd-13X90kg-Traction prise large devant

Publié le 21 septembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)