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MacAnge-10X38kg-Developpé couché

Publié le 4 avril 2016 dans la catégorie Developpé couché

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MacAnge-10X45kg-Developpé couché

Publié le 23 janvier 2018 dans la catégorie Developpé couché

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MacAnge-18XBW-Dips

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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61 reps – squat 2016 – Femme

Publié le 9 avril 2016

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MacAnge-10X25kg-Développé militaire

Publié le 10 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

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MacAnge-10X55kg-Squat Avant

Publié le 18 novembre 2017 dans la catégorie Squat Avant

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7 reps – PDC (femme) – Traction 2016

Publié le 17 décembre 2016

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MacAnge-9XBW-Traction prise supination

Publié le 9 décembre 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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MacAnge-11X14kg-Développé avec haltères

Publié le 24 juillet 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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MacAnge-20XBW-Dips

Publié le 11 mai 2017 dans la catégorie Dips

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MacAnge-10X70kg-Squat

Publié le 17 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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11 X 14kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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9 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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20 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 55kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 80kg (Voir sa performance)