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LucasStrenght-10X50kg-Dips

Publié le 8 février 2016 dans la catégorie Dips

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LucasStrenght-10X100kg-Developpé couché

Publié le 23 octobre 2015 dans la catégorie Developpé couché

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LucasStrenght-10X85kg-Squat Avant

Publié le 28 décembre 2015 dans la catégorie Squat Avant

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50 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 3 avril 2016

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LucasStrenght-10X55kg-Développé militaire

Publié le 19 février 2016 dans la catégorie Développé militaire

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LucasStrenght-10X135kg-Squat

Publié le 22 septembre 2015 dans la catégorie Squat

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LucasStrenght-10X45kg-Développé militaire

Publié le 1 novembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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LucasStrenght-10X35kg-Dips

Publié le 11 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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LucasStrenght-10X147kg-Squat

Publié le 6 mars 2016 dans la catégorie Squat

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LucasStrenght-5X150kg-Soulevé de terre

Publié le 24 septembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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LucasStrenght-10X110kg-Développé décliné

Publié le 6 juillet 2016 dans la catégorie Développé décliné

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LucasStrenght-4X190kg-Soulevé de terre

Publié le 22 novembre 2015 dans la catégorie Soulevé de terre

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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40 X 30kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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12 X 25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 180kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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1 X 100kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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6 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 147kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 100kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

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