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Louis78-10X80kg-Squat

Publié le 4 janvier 2017 dans la catégorie Squat

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Louis78-10X30kg-Curl barre

Publié le 29 décembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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Louis78-10XBW-Traction prise supination

Publié le 28 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 70kg (Voir sa performance)