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Kamate10-10X25kg-Développé avec haltères

Publié le 24 décembre 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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Kamate10-10X30kg-Curl barre

Publié le 8 décembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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Kamate10-11X22kg-Développé avec haltères

Publié le 9 décembre 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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Kamate10-10X14kg-Curl incliné

Publié le 31 décembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Kamate10-10X80kg-Squat

Publié le 6 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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Kamate10-10X65kg-Squat Avant

Publié le 6 décembre 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Kamate10-10X70kg-Developpé couché

Publié le 5 décembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Kamate10-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 5 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Kamate10-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 3 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Kamate10-10X100kg-Squat

Publié le 2 décembre 2016 dans la catégorie Squat

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Kamate10-10X35kg-Développé militaire

Publié le 16 décembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Kamate10-10X45kg-Développé militaire

Publié le 6 janvier 2017 dans la catégorie Développé militaire

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Kamate10-10X65kg-Développé incliné

Publié le 27 décembre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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Kamate10-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 28 décembre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Kamate10-20X71kg-Dips

Publié le 30 décembre 2016 dans la catégorie Dips

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Kamate10-10X14kg-Curl incliné

Publié le 21 décembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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20 X 71kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 64kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)