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julien.houdet-10X14kg-Curl incliné

Publié le 4 février 2018 dans la catégorie Curl incliné

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julien.houdet-10X70kg-Rowing planche

Publié le 14 juillet 2018 dans la catégorie Rowing planche

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julien.houdet-10X22kg-Dips

Publié le 31 janvier 2018 dans la catégorie Dips

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julien.houdet-10X16kg-Curl incliné

Publié le 22 avril 2018 dans la catégorie Curl incliné

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julien.houdet-10X85kg-Developpé couché

Publié le 29 août 2018 dans la catégorie Developpé couché

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julien.houdet-10X65kg-Squat Avant

Publié le 2 juin 2018 dans la catégorie Squat Avant

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julien.houdet-10X18kg-Curl incliné

Publié le 23 juin 2018 dans la catégorie Curl incliné

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julien.houdet-10X74kg-Developpé couché

Publié le 31 janvier 2018 dans la catégorie Developpé couché

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julien.houdet-10X95kg-Squat Avant

Publié le 14 juillet 2018 dans la catégorie Squat Avant

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julien.houdet-10X60kg-Rowing planche

Publié le 11 mai 2018 dans la catégorie Rowing planche

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 85kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 18kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 22kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 95kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: