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JMSAV54-10XBW-Traction prise supination

Publié le 5 septembre 2018 dans la catégorie Traction prise supination

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JMSAV54-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 30 septembre 2018 dans la catégorie Développé avec haltères

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JMSAV54-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 7 février 2019 dans la catégorie Traction prise large devant

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JMSAV54-15XBW-Traction prise supination

Publié le 30 janvier 2019 dans la catégorie Traction prise supination

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JMSAV54-20XBW-Dips

Publié le 8 septembre 2018 dans la catégorie Dips

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JMSAV54-10X80kg-Squat Avant

Publié le 16 avril 2019 dans la catégorie Squat Avant

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JMSAV54-10XBW+20kg-Dips

Publié le 22 décembre 2018 dans la catégorie Dips

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JMSAV54-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 1 septembre 2018 dans la catégorie Traction prise large devant

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JMSAV54-10X80kg-Squat Avant

Publié le 15 avril 2019 dans la catégorie Squat Avant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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20 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 90kg (Voir sa performance)