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jgirardin6-10X35kg-Dips

Publié le 27 mars 2018 dans la catégorie Dips

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jgirardin6-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 20 décembre 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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jgirardin6-17X20kg-Dips

Publié le 24 mai 2018 dans la catégorie Dips

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jgirardin6-10X110kg-Squat Avant

Publié le 19 novembre 2017 dans la catégorie Squat Avant

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jgirardin6-3X117kg-Squat Avant

Publié le 22 janvier 2018 dans la catégorie Squat Avant

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jgirardin6-11X20kg-Curl incliné

Publié le 16 février 2018 dans la catégorie Curl incliné

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jgirardin6-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 18 décembre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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jgirardin6-10X100kg-Developpé couché

Publié le 6 août 2018 dans la catégorie Developpé couché

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jgirardin6-8X130kg-Squat

Publié le 4 juillet 2019 dans la catégorie Squat

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jgirardin6-10X90kg-Rowing planche

Publié le 30 avril 2019 dans la catégorie Rowing planche

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jgirardin6-10X80kg-Rowing planche

Publié le 1 avril 2018 dans la catégorie Rowing planche

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jgirardin6-10X18kg-Curl incliné

Publié le 26 janvier 2018 dans la catégorie Curl incliné

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jgirardin6-10X95kg-Squat Avant

Publié le 16 octobre 2017 dans la catégorie Squat Avant

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jgirardin6-26X10kg-Dips

Publié le 19 avril 2019 dans la catégorie Dips

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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11 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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8 X 130kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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3 X 117kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 110kg (Voir sa performance)