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James.Yoann-10X14kg-Curl incliné

Publié le 27 février 2017 dans la catégorie Curl incliné

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James.Yoann-10X30kg-Curl barre

Publié le 15 janvier 2017 dans la catégorie Curl barre

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James.Yoann-10X40kg-Curl barre

Publié le 16 janvier 2017 dans la catégorie Curl barre

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James.Yoann-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 14 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: