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Jackygre-10X35kg-Développé militaire

Publié le 20 novembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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Jackygre-10X45kg-Développé militaire

Publié le 19 février 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Jackygre-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 10 septembre 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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Jackygre-10XBW+25kg-Traction prise supination

Publié le 20 novembre 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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Jackygre-12X20kg-Développé avec haltères

Publié le 1 décembre 2015 dans la catégorie Développé avec haltères

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Jackygre-9X90kg-Rowing planche

Publié le 2 décembre 2018 dans la catégorie Rowing planche

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Jackygre-10X95kg-Développé incliné

Publié le 9 décembre 2018 dans la catégorie Développé incliné

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Jackygre-10X140kg-Squat

Publié le 3 juin 2018 dans la catégorie Squat

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Jackygre-30X70kg-Squat Avant

Publié le 24 janvier 2018 dans la catégorie Squat Avant

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Jackygre-12X80kg-Squat

Publié le 15 décembre 2015 dans la catégorie Squat

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Jackygre-11X60kg-Développé incliné

Publié le 16 novembre 2015 dans la catégorie Développé incliné

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Jackygre-10XBW+15kg-Traction prise supination

Publié le 15 décembre 2015 dans la catégorie Traction prise supination

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Jackygre-12X18kg-Curl incliné

Publié le 16 décembre 2018 dans la catégorie Curl incliné

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Jackygre-16XBW-Dips

Publié le 16 janvier 2016 dans la catégorie Dips

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Jackygre-10X95kg-Squat Avant

Publié le 18 février 2018 dans la catégorie Squat Avant

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 95kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 150kg (Voir sa performance)
Rowing planche:
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9 X 90kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 55kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 35kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 33kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X BW+50kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 105kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 140kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 110kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 135kg (Voir sa performance)