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Goldorback-10X45kg-Curl barre

Publié le 9 mai 2016 dans la catégorie Curl barre

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Goldorback-10X45kg-Développé militaire

Publié le 29 avril 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Goldorback-10X35kg-Dips

Publié le 30 avril 2016 dans la catégorie Dips

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Goldorback-10X50kg-Curl barre

Publié le 14 décembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
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10 X BW+25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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12 X 110kg (Voir sa performance)

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