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Gilles15-10XBW+20kg-Dips

Publié le 29 mars 2016 dans la catégorie Dips

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Gilles15-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 25 octobre 2015 dans la catégorie Développé avec haltères

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Gilles15-10X14kg-Curl incliné

Publié le 5 mars 2016 dans la catégorie Curl incliné

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17 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 9 avril 2016

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Gilles15-10X80kg-Squat

Publié le 8 janvier 2016 dans la catégorie Squat

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Gilles15-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 25 octobre 2015 dans la catégorie Traction prise large devant

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Gilles15-10X30kg-Curl barre

Publié le 5 mars 2016 dans la catégorie Curl barre

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Gilles15-10XBW-Traction prise supination

Publié le 27 octobre 2015 dans la catégorie Traction prise supination

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Gilles15-10X60kg-Rowing planche

Publié le 15 août 2017 dans la catégorie Rowing planche

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Gilles15-10X80kg-Squat Avant

Publié le 13 mai 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Gilles15-10X65kg-Développé incliné

Publié le 4 mars 2016 dans la catégorie Développé incliné

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Gilles15-10X16kg-Curl incliné

Publié le 9 août 2017 dans la catégorie Curl incliné

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Gilles15-10X80kg-Squat Avant

Publié le 9 août 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Gilles15-10X80kg-Développé décliné

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Développé décliné

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Gilles15-10X45kg-Développé militaire

Publié le 5 mars 2016 dans la catégorie Développé militaire

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Gilles15-20XBW-Dips

Publié le 25 octobre 2015 dans la catégorie Dips

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Gilles15-5X130kg-Soulevé de terre

Publié le 25 janvier 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Gilles15-10X38kg-Curl barre

Publié le 13 mai 2016 dans la catégorie Curl barre

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Gilles15-10X35kg-Développé militaire

Publié le 5 décembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 130kg (Voir sa performance)
Rowing planche:
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
3 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 53 votes, average: 5,00 out of 5
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5
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10 X 38kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
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15 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
1 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 51 vote, average: 2,00 out of 5
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10 X 14kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW+20kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
3 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 5
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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11 X 70kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X 90kg (Voir sa performance)