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G2ims-5XBW-Dips

Publié le 19 décembre 2016 dans la catégorie Dips

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G2ims-10X70kg-Developpé couché

Publié le 20 mars 2017 dans la catégorie Developpé couché

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G2ims-15XBW-Traction prise large devant

Publié le 13 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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G2ims-30XBW-Dips

Publié le 4 octobre 2016 dans la catégorie Dips

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G2ims-10X35kg-Développé militaire

Publié le 13 octobre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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G2ims-5X120kg-Soulevé de terre

Publié le 14 octobre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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G2ims-9X15kg-Curl incliné

Publié le 5 octobre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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G2ims-10X65kg-Développé incliné

Publié le 20 mars 2017 dans la catégorie Développé incliné

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G2ims-10X80kg-Squat

Publié le 18 décembre 2016 dans la catégorie Squat

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 65kg (Voir sa performance)
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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15 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 120kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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9 X 15kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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30 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 75kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 70kg (Voir sa performance)