1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-5X77kg-Developpé couché

Publié le 7 juin 2016 dans la catégorie Developpé couché

2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-5X135kg-Soulevé de terre

Publié le 5 avril 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-12X77kg-Developpé couché

Publié le 30 janvier 2017 dans la catégorie Developpé couché

2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-8X97kg-Squat

Publié le 26 février 2016 dans la catégorie Squat

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-8XBW+10kg-Dips

Publié le 16 mars 2016 dans la catégorie Dips

8 votes, average: 4,13 out of 58 votes, average: 4,13 out of 58 votes, average: 4,13 out of 58 votes, average: 4,13 out of 58 votes, average: 4,13 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X18kg-Curl incliné

Publié le 16 janvier 2016 dans la catégorie Curl incliné

imagebaseconcours
imagebaseconcours
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X72kg-Developpé couché

Publié le 28 mars 2016 dans la catégorie Developpé couché

2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
Loading...
2 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 5
Loading...
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X16kg-Curl incliné

Publié le 13 juin 2016 dans la catégorie Curl incliné

5 votes, average: 3,40 out of 55 votes, average: 3,40 out of 55 votes, average: 3,40 out of 55 votes, average: 3,40 out of 55 votes, average: 3,40 out of 5
Loading...
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X125kg-Squat

Publié le 3 novembre 2017 dans la catégorie Squat

4 votes, average: 4,00 out of 54 votes, average: 4,00 out of 54 votes, average: 4,00 out of 54 votes, average: 4,00 out of 54 votes, average: 4,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X102kg-Squat

Publié le 25 avril 2016 dans la catégorie Squat

imagebaseconcours
imagebaseconcours
imagebaseconcours
4 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X45kg-Développé militaire

Publié le 8 janvier 2016 dans la catégorie Développé militaire

2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-20X16kg-Curl incliné

Publié le 22 août 2016 dans la catégorie Curl incliné

3 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 53 votes, average: 3,67 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-6X130kg-Soulevé de terre

Publié le 8 mars 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

imagebaseconcours
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X18kg-Curl incliné

Publié le 26 août 2016 dans la catégorie Curl incliné

1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X20kg-Curl incliné

Publié le 6 novembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X16kg-Curl incliné

Publié le 6 décembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

5 votes, average: 3,80 out of 55 votes, average: 3,80 out of 55 votes, average: 3,80 out of 55 votes, average: 3,80 out of 55 votes, average: 3,80 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-10X70kg-Developpé couché

Publié le 28 décembre 2015 dans la catégorie Developpé couché

imagebaseconcours
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...

FlorianFFA63-9X45kg-Développé militaire

Publié le 18 décembre 2015 dans la catégorie Développé militaire

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
12 X 77kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
2 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 52 votes, average: 3,00 out of 5
Loading...
5 X 135kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
4 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 54 votes, average: 4,75 out of 5
Loading...
10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
10 X 20kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
8 X BW+25kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5
Loading...
10 X 60kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
10 X 125kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
Loading...
10 X 102kg (Voir sa performance)

COMMENT PROGRESSER PLUS RAPIDEMENT ?

J'envoie un email par semaine sur la prise de muscle, la perte de gras et l'atteinte de ses objectifs afin de mieux personnaliser votre programme de musculation et votre alimentation.

Rejoignez 15 000 abonnés et progressez enfin à la hauteur de vos espérances.