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24 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 9 avril 2016

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Florent88-10X100kg-Developpé couché

Publié le 27 juin 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Florent88-10X25kg-Curl incliné

Publié le 11 novembre 2015 dans la catégorie Curl incliné

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+15kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X 25kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 25kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: