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Eliassp-10X130kg-Squat Avant

Publié le 10 mai 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Eliassp-5X245kg-Soulevé de terre

Publié le 19 mai 2019 dans la catégorie Soulevé de terre

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Eliassp-11X90kg-Rowing planche

Publié le 15 janvier 2019 dans la catégorie Rowing planche

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Eliassp-5X220kg-Soulevé de terre

Publié le 20 janvier 2017 dans la catégorie Soulevé de terre

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Eliassp-5X230kg-Soulevé de terre

Publié le 26 mars 2018 dans la catégorie Soulevé de terre

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Eliassp-5X145kg-Squat Avant

Publié le 30 mars 2017 dans la catégorie Squat Avant

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Eliassp-10X22kg-Curl incliné

Publié le 8 mai 2018 dans la catégorie Curl incliné

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Eliassp-1X140kg-Developpé couché

Publié le 11 novembre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Eliassp-5X190kg-Soulevé de terre

Publié le 14 octobre 2016 dans la catégorie Soulevé de terre

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Eliassp-1X150kg-Developpé couché

Publié le 8 avril 2017 dans la catégorie Developpé couché

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Eliassp-10X160kg-Squat

Publié le 8 juillet 2019 dans la catégorie Squat

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Eliassp-10X35kg-Traction prise supination

Publié le 9 janvier 2017 dans la catégorie Traction prise supination

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Eliassp-10X20kg-Curl incliné

Publié le 14 octobre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Eliassp-10X40kg-Développé avec haltères

Publié le 11 octobre 2017 dans la catégorie Développé avec haltères

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Eliassp-10X110kg-Squat Avant

Publié le 5 octobre 2016 dans la catégorie Squat Avant

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Eliassp-10X38kg-Développé avec haltères

Publié le 31 décembre 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
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5 X 245kg (Voir sa performance)
Rowing planche:
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11 X 90kg (Voir sa performance)

Epaules
Développé militaire:
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1 X 100kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 45kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
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10 X BW+40kg (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 22kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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72 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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1 X 154kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 160kg (Voir sa performance)
Squat avant:
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10 X 130kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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11 X 181kg (Voir sa performance)