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Dech51-10X85kg-Squat Avant

Publié le 26 novembre 2015 dans la catégorie Squat Avant

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Dech51-10X40kg-Curl barre

Publié le 10 décembre 2015 dans la catégorie Curl barre

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Dech51-10XBW+35kg-Dips

Publié le 9 décembre 2015 dans la catégorie Dips

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:

Biceps
Curl barre:
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:

Triceps
Dips:
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10 X BW+35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
Squat avant:
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10 X 85kg (Voir sa performance)

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: