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  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-5X100kg-Developpé couché il y a 1 mois et 1 semaine

    Date d’il y’a 2/3 mois avec un pdc de 77-78kgs.
    Actuellement à 74,5 et je dois être à la meme perf, je stagne là dessus

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-7X130kg-Squat il y a 1 mois et 1 semaine

    [email protected],5kgs.

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-10X75kg-Développé couché prise serrée il y a 8 mois et 2 semaines

    Date un peu, mais actuellement j’ai passé un 3×[email protected] difficile. Autant dire que le Gold à [email protected] est loin mais ça va venir!

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-5X155kg-Soulevé de terre il y a 8 mois et 2 semaines

    Sceptique sur l’exécution, y’a quelques reps où je cambre pas assez je pense.
    Mais content de la perf sans sangles cette fois ci et sachant que mon 1RM était à 150kgs il y’a 3 mois exactement.
    Si pas val […]

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-5X140kg-Soulevé de terre il y a 10 mois et 2 semaines

    Déjà le Bronze mais disons que c’est histoire de marquer ma progression.
    Y’avait moyen de faire une ou 2 de plus mais j’avais d’autres séries après.
    Go SILVER dans 1 mois normalement 🙂

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-10XBW+20kg-Dips il y a 10 mois et 3 semaines

    En espérant que ça soit validé je savais pas trop si l’amplitude c’était juste la parallèle ou plus bas du coup sur certaines reps je suis pas mal bas.
    On est très très loin du Gold mais allons y!

  • chris a publié une note il y a 10 mois et 3 semaines

    @dandy Merci pour les encouragements Bonne suite je vais regarder tes vidéos prochainement ! 😉

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-9X80kg-Developpé couché il y a 11 mois

    Assez étonné de cette perf je pensais en passer 6/7 voire 8 du fait que je ne passe même pas la barre de 100kgs encore.
    En route pour le silver [email protected] d’ici 1/2mois

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-10X80kg-Squat il y a 11 mois

    Ici [email protected] en ATG en attendant de passer le silver en parallèle je suis à [email protected] en //

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-10X45kg-Développé militaire il y a 11 mois

    Ayant l’habitude de le faire assis, ça m’a paru beaucoup plus difficile mais ça passe go gold.

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-5X130kg-Soulevé de terre il y a 11 mois

    Ici un 5×130 j’ai des doutes sur le fait qu’il soit accepté dû au léger cambrage(?) de dos sur les dernières.
    En route pour le Silver je suis à 5×135-137,5 en ce moment.

  • dandy a écrit un nouvel article Dandy-10X62kg-Développé couché prise serrée il y a 11 mois

    Première vidéo cette perf date un peu mais je suis pas encore au silver donc autant la poster pour voir si la prise est bonne etc pour quand je filmerai le silver 🙂

  • dandy Mise à jour vers le nouvel emplacement Nice il y a 11 mois

  • dandy Mise à jour vers le nouvel emplacement Nice il y a 11 mois

  • dandy s'est inscrit il y a 11 mois