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CraszyVy-11X90kg-Developpé couché

Publié le 31 décembre 2018 dans la catégorie Developpé couché

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CraszyVy-5X170kg-Soulevé de terre

Publié le 20 novembre 2018 dans la catégorie Soulevé de terre

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CraszyVy-10X30kg-Développé avec haltères

Publié le 9 février 2019 dans la catégorie Développé avec haltères

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CraszyVy-10X24kg-Curl incliné

Publié le 31 décembre 2018 dans la catégorie Curl incliné

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CraszyVy-10X24kg-Curl incliné

Publié le 18 novembre 2018 dans la catégorie Curl incliné

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CraszyVy-10X24kg-Curl incliné

Publié le 10 février 2019 dans la catégorie Curl incliné

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CraszyVy-10X100kg-Developpé couché

Publié le 15 avril 2019 dans la catégorie Developpé couché

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 100kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:
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5 X 170kg (Voir sa performance)
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 24kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 90kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)

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