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christou31000-10X16kg-Curl incliné

Publié le 30 septembre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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christou31000-10X35kg-Dips

Publié le 7 janvier 2017 dans la catégorie Dips

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christou31000-10X45kg-Curl barre

Publié le 23 septembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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christou31000-10X45kg-Développé militaire

Publié le 23 septembre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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christou31000-10X50kg-Curl barre

Publié le 24 septembre 2016 dans la catégorie Curl barre

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christou31000-10X120kg-Squat

Publié le 18 octobre 2016 dans la catégorie Squat

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X 20kg (Voir sa performance)
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 45kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 50kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
2 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 5
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:

Quadriceps
Squat:
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10 X 120kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 135kg (Voir sa performance)

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