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Chris-10X30kg-Curl barre

Publié le 16 mars 2016 dans la catégorie Curl barre

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Chris-10X14kg-Curl incliné

Publié le 14 juillet 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Chris-10X16kg-Curl incliné

Publié le 24 août 2016 dans la catégorie Curl incliné

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Chris-10XBW-Traction prise supination

Publié le 18 août 2016 dans la catégorie Traction prise supination

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Chris-10X70kg-Developpé couché

Publié le 9 janvier 2016 dans la catégorie Developpé couché

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Chris-10XBW-Traction prise large devant

Publié le 5 octobre 2016 dans la catégorie Traction prise large devant

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Chris-10X20kg-Développé avec haltères

Publié le 7 septembre 2016 dans la catégorie Développé avec haltères

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Chris-10X35kg-Développé militaire

Publié le 9 mars 2016 dans la catégorie Développé militaire

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12 reps – squat 2016 – Homme

Publié le 20 mars 2016

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Chris-10X100kg-Squat

Publié le 15 octobre 2016 dans la catégorie Squat

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Chris-20XBW-Dips

Publié le 10 août 2016 dans la catégorie Dips

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Chris-10X80kg-Squat

Publié le 20 février 2016 dans la catégorie Squat

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RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 70kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
Développé décliné :

Dorsaux
Traction Prise large devant:
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10 X BW (Voir sa performance)
Soulevé de terre:
Rowing planche:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 35kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 20kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5
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10 X BW (Voir sa performance)
Curl Incliné:
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10 X 16kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
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20 X BW (Voir sa performance)
Développé couché prise serrée:
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10 X 65kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 80kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues:
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10 X 70kg (Voir sa performance)

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