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childgirlraw02-10X7kg-Curl incliné

Publié le 12 octobre 2016 dans la catégorie Curl incliné

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childgirlraw02-10X30kg-Développé incliné

Publié le 23 décembre 2016 dans la catégorie Développé incliné

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childgirlraw02-10X22kg-Développé militaire

Publié le 20 octobre 2016 dans la catégorie Développé militaire

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childgirlraw02-10X40kg-Squat

Publié le 6 janvier 2017 dans la catégorie Squat

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childgirlraw02-10X16kg-Curl barre

Publié le 18 octobre 2016 dans la catégorie Curl barre

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childgirlraw02-10X40kg-Squat

Publié le 23 février 2017 dans la catégorie Squat

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childgirlraw02-10X32kg-Developpé couché

Publié le 24 octobre 2016 dans la catégorie Developpé couché

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childgirlraw02-10X35kg-Développé décliné

Publié le 2 janvier 2017 dans la catégorie Développé décliné

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childgirlraw02-10X22kg-Développé incliné

Publié le 14 octobre 2016 dans la catégorie Développé incliné

RECAPITULATIF DES PERFORMANCES

Pectoraux
Développé couché :
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10 X 32kg (Voir sa performance)
Développé incliné :
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10 X 30kg (Voir sa performance)
Développé décliné :
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10 X 35kg (Voir sa performance)

Dorsaux
Traction Prise large devant:
Soulevé de terre:

Epaules
Développé militaire:
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10 X 22kg (Voir sa performance)
Développé avec haltères:
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10 X 9kg (Voir sa performance)

Biceps
Curl barre:
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10 X 16kg (Voir sa performance)
Traction prise supination:
Curl Incliné:
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10 X 7kg (Voir sa performance)

Triceps
Dips:
Développé couché prise serrée:
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10 X 30kg (Voir sa performance)

Quadriceps
Squat:
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10 X 40kg (Voir sa performance)
Squat avant:

Ischios-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues: